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妊勝!心と体を育む専門保健師sappyです

不妊治療 ストレスを減らす方法○○

さて、○○とは何でしょう?

笑顔

実は、笑顔です

おかしくもないのに笑えない?辛いのに笑えっていうの?

と思われる方、そうなんです。

東京家政大学家政学部栄養学科准教授の大西淳之氏によると、笑いによって免疫力が上がる、痛みやストレスを感じにくくなるといった研究報告が相次ぐようになたそうです。

更に、笑うことでストレスにも強くなるそうです。
「わはは」と笑えなくても、作り笑顔(口角を上げるだけ)でも効果があるそうです。

情報はこちら

なかなかゼロにはできないストレス。

でも、少しずつできることはあるんですね。

本当は、パートナーと色々話して理解しあってスッキリといきたいところですが、そうはいかないこともありますよね。

実はコレ、私も治療中、実感してました。
私は人に会う仕事だったので、最初は無理にいわゆる営業スマイル。でも、そうして話しているうちにだんだん気が紛れていくんです。

1日1回、笑顔を作ること!

妊勝!こころと体を作るために必要です。辛いときこそ是非、試してみてください。、