想像してみてください!  半年後には妊娠できる体質になっているあなたを
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 食事のこと

食事のこと

冷凍保存で忙しくてもタンパク質をしっかり摂る~鶏ハム~

ご訪問ありがとうございます。 妊勝!心と体を育む専門保健師 齊藤サツキです。   病院に通ったり、仕事に行ったり、家事をしたり・・・ 女性はとにかく忙しい! 不妊治療の病院は待つのが仕事。半日かかるのは当たり前 …

タンパク質がしっかり摂れてローカロリー。簡単!ローストビーフ作り方

ご訪問ありがとうございます 妊勝!心と体を育む専門保健師 齊藤サツキです。 妊勝!体づくりにはタンパク質がたくさん必要! でも、余分な脂肪や炭水化物は控えたい・・・   そんなメニューにお困りのあなたに、1品ご …

発酵食品の力で腸を整える

ご訪問ありがとうございます。 妊勝!心と体を育む専門保健師sappyです 発酵食品の力で腸を整える 毎日排便があることは腸が元気な証拠。 一生懸命体に良いものを食べるように頑張っている私たちですから 腸がしっかり働いてそ …

不妊治療でしっかり摂りたいタンパク質

ご訪問ありがとうございます。 妊勝!心と体を育む専門保健師のsappyです。 不妊治療でしっかり摂りたいタンパク質 先ずはタンパク質ってどんな物だっけ??ってことで。 NHKの子ども番組から。 タンパク質って、体を作る材 …

牛乳で不妊になるの?

ご訪問ありがとうございます 妊勝つ心と体の専門保健師 sappyです 牛乳を飲むと不妊になりやすいというお話、ご意見いただいて調べたんです。 色々な意見があるようで、乳牛はホルモン剤を多量に使っているからという意見が多い …

卵は不妊に効く完全食

卵は不妊に効く完全食? 完全食ってなんだ?という方のために ウィキペディアより 1.医学会の重鎮であり健康法を提唱した二木謙三が1921年には使用している。 芽の生える玄米をはじめとした植物類や、動いている動物など、まだ …

私がやった宿便退治方法

宿便を出すにはやはり食物繊維をしっかり取ることが効果的です。 ダイエット効果もありますよ! 食物繊維は 大腸内で発酵・分解されると、ビフィズス菌などが増えて腸内環境がよくなり、整腸効果があり ます。最近では5大栄養素に加 …

最近の食事

手抜きしたいけど抜けないところ。それが妊活の食事。 朝。 忙しい朝はメニューも決まってます。 卵、パン、生野菜少しに野菜スープ。今日は昨日の鍋の残りをポン酢を足しました。 昼。 ら出掛けるとこんな感じ。少しでも野菜とのバ …

お酒をやめてよかったこと1

お酒をやめてよかったこと 1.夫婦の時間が増えた 2.お酒に流れていた費用で別の楽しみができた 3.夫婦で健康増進できた 食事がテーマなので2について書きます。 夜、お酒を飲みながらの飲食代2人分(概算ですが) お酒 ビ …

私がお酒をやめられた方法(後編)

不妊治療での通院ってとてもお金がかかります。 特に私は体外受精を始める頃に仕事を辞めてしまっていたので病院の費用でけでなく交通費もかなりの負担でした。 そうなると何かを節約しないといけない。 まずは、交際費。 本当に最低 …

1 2 »
PAGETOP
Copyright © なるなる相談室 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.